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常说“天人合一”，天在变幻莫测，人体功能的转换，却无论如何是跟不上的。然而，医学专家一致认为：要使身体健康，就必需合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。本文着重介绍合理膳食、怎样巧吃来防一些常见的疾病。 

宫颈癌

预防宫颈癌的发生已成为广大女性所关注的话题，那么吃什么预防宫颈癌呢？相关资料指出，注意摄取叶酸类食物可预防宫颈癌。因为体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经管发生畸形，还会使她们患子宫颈癌的危险增大。具体的有：补充B-胡萝卜素。植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。补充维生素C。蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。补充微量元素锌和硒。食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物

鼻咽癌

鼻咽癌的发生是有许多因素共同作用的结果。预防鼻咽癌即是消除这些危险因素，确保身体健康。鼻咽癌的发生可能与ＥＢ病毒感染、环境、饮食、遗传易感因素有关，针对鼻咽癌病因采取针对性预防措施，有效地预防鼻咽癌的发生，减少其发病率。癌症放疗后多伤阴耗津,出现头晕,烦躁,失眠,口苦,渴饮,舌红苔黄或光剥,脉细数等症状.可选服清肺养胃,滋润生津之品.如雪梨,荸荠,西瓜,冬瓜,绿豆,香菇,银耳等甘寒清淡的食物.

前列腺癌

应该多吃菜花和番茄，他们有预防癌症的功效，试验表明番茄中的番茄红素能抑制雄性激素分泌，对预防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物质。如橘子、龙舌兰酒、椰菜、番茄、鸡肉、全麦玉米饼、麦芽菌、西瓜等食物。

食道癌

改善饮食习惯，改良水源、土质等，把住"癌从口入"关，少吃或不吃含亚硝酸盐过多的食物，如酸菜、泡菜、腌鱼、腌肉、熏肉等。不吸烟，少饮烈性酒，少吃或不吃过于粗糙、坚硬或太烫的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物，如含维生素、微量元素丰富的水果、蔬菜等。食管癌高发区的居民要重视食管癌易感性的遗传，如果子女仍生活在与父辈相同的生活环境之中，要适当调整生活方式，特别是饮食习惯。如胡萝卜、黄豆、大蒜、薏仁、猴头菇、草莓、葡萄、樱桃玉米、荞麦、莜麦等食物最佳。

胰腺癌

胰腺癌患者宜多吃增强免疫、抗胰腺癌作用食物，如甲鱼、龟、鲟、鲨鱼、鲐鱼、鲥鱼、蛇、山药、菜豆、香菇、大枣；宜多吃具有抗癌止痛作用的食物，如鲎、鲨鱼、海马、鲈鱼、文蛤、螺、核桃、麦芽、韭菜、苦瓜；宜吃抗感染食物：鲩鱼、海蜇、刀鱼、文蛤、牡蛎、鳖、野鸭肉、水蛇、绿豆芽、橄榄、乌梅、绿豆、赤豆、苦瓜。

卵巢癌

低脂饮食有助于预防卵巢癌

常见低脂食物有：
　　(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
　　(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
　　(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
　　(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
　　(7)调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

献给所有得到过所爱却又失去所爱的人；给从未得到所爱的人；给因为仍旧爱着，于是选择自欺欺人的人。这，是一面镜子，勇敢面对，勇敢放弃，勇敢重新开始。

当他不爱你的时候，无论过去他是否爱国后来却忘了，又或者是否是从未爱过。当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你。虽然他知道你深爱他，但他宁可选择装作是不知道。当他不爱你时，你就算得了血癌还是乳腺癌，他也就只是淡淡的问候一声，甚至朋友都不如。

当他不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见面吧。”而他肯定心有烦躁了。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。他会说：“好，不过我现在有点事情。晚点的时候你再给我电话吧。或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己。

当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了。他也很快会忘记的，就如他忘记你的生日，你的地址，你的电话一样。没有爱，于是你注定挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。

当他不爱你的时候，情不要在他的面前流眼泪，不要在生病的时候告诉他，哪怕是大病肠癌或者淋巴癌，也不要告诉他，他无法给与你照顾和关心。至多是同情一下，而请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。虽然太多的人，在爱的面前丢失了太多，连站起来的勇气都没有。何来骄傲?只是，要记得，只有爱自己的人，才可以真正的去疼惜你。而不是，旁观的同时，怜悯。

你提出分手，显得那么平静，不带一丝惋惜。

­当你来到我的身旁，我发现，平静的你是如此的美丽！真的想抱住你，吻你……但我不能！

­你知道吗，你的这份美丽让我凭添了许多痛苦？我拽着我的心向你近似乞求的说：“不要离开我，好不好！不要分手，好不好！不要伤害我，好不好！”

­你仍然是那么平静……难道你就不知道那是我在伤痕累累的苦痛中的挣扎吗？犹如得了白血病一样的痛苦，你就不知道那是为了守住我那份唯一的爱情而做出的哀求吗？你就不知道那是一个男人为了挽救爱情而情愿跪在你面前的请求吗？难道这次你就真的把美好的事物一点点撕碎了给我看吗？你就真的在你曾经爱过的人面前焚毁他的爱情吗？难道你就一点都看不出我已经是用最后的力气强支撑着自己不要倒下吗？……

­为什么这么突然？为什么这么坚决？为什么你面对我们的分手竟然如此平静？为什么不留给我哪怕最后一次机会？还记得在我最亲的人得肝癌去世的时候你在身边一直陪着我，可现在呢？为什么……！！！

你不回答我，上帝不告诉我，黑夜不吱声，星星躲着不露脸，月亮冷漠的看着我，大地无声的数着我的伤痕……茫茫无际的黑暗中，我试图寻找一份答案，但，我哪里能找的到？

­拼命地抽烟，让早已不堪重负的肺，不管肺癌的感受这份沉重，体味这种痛苦……

­那在黑暗中红色的烟头怎么在不停的晃动？我握住我的手背，才发现我的手在抖……不，还有臂，还有身体，还有腿，我的全身都控制不住地在颤抖，还有，还有我的心，我的爱，我的灵魂，我的生命！ 难道你真的要逼我，连心理咨询都要去？

­“……找一个最爱的深爱的相爱的亲爱的人来告别单身，一个多情的痴情的绝情的无情的人来给我伤痕……”不，你不是多情的，你不是痴情的，你不是绝情的，你不是无情的，告诉我，你不会给我伤痕……你说啊！……说啊！……

­你用沉默来回答我……

我绝望，我无助，我悲伤，我心痛！ 明知道自己有胃病，却故意不吃饭，因为希望自己得胃癌，起码痛的时候不会想你

­眼泪奋不顾身的冲出来，但男人的尊严告诉自己不能哭，那苦涩的泪水只能自己往自己心里咽，再重的痛苦只能自己一个人扛，再残酷的事实也要自己面对，再珍惜的爱情也只能眼睁睁的看着她慢慢的死去……

­强打起精神，扔掉已燃尽的烟头，抹去两颗泪滴，用力控制住颤抖的身体，脸上强装出笑颜，一副无所谓的样子，我转向你：

­“我不勉强你，如果你已经决定了，没有可能改变，那我也只好同意。”我不勉强你，但我在勉强自己啊！你能知道吗？如果知道，为什么你还是一言不发？为什么还是冷漠的看着我？为什么就不能让我的爱情的生命更长一些呢？

­“真的没有希望了？”我不停问你，你不停点头……

未完待续

有人曾经想对自己的老师这样说: 老师,您是一把火,在冬天里温暖我.老师您是一把钥匙,引导我打开知识的大门.......而我却最想对我的某一位老师说:老师,我不想您是的我的老师,因为我想和你成为朋友.

生活中老师是那么的伟大,他们被世人高度的评价,人们不是用"春蝉到死丝方尽,蜡炬成灰泪使干"来证明他们的无私奉献吗?他们是知识的传递者,他们是......很多人都曾经利用不同的方式赞美自己的老师,又有很多人利用很多方式对自己的老师说说自己的心里话.我被他们的方式所感染了,我也将用这样的方式对我的老师说说自己的肺腑之言.

老师,我想对您说,我想和您成为朋友,成为无话不谈的朋友.自打我认识您的那天起,我就开始害怕您,害怕的您的严厉,严肃,更加害怕您对我的态度.很多次我心里暗暗的对您说我希望您不是我的老师,而是朋友.

您是个负责人的老师，不管是在工作上还是生活，您为了我们能有更好的学习方法，您主动跟北京远程教育和北京网络教育联系，来了解更多的教育方法，然后再教给我们。而在招生方面您也特别积极，学会上网也是为了网络教育招生，这让招生办老师都感到惭愧！在中科大“翰海星云”BBS为纪念他专门开辟的版上，有两百多个帖子，都在讲述老师您上课以及远程教育招生的故事，这让我们都感到骄傲。

老师,其实我想对您说,在您的指导下学习和工作,我没有愉快过.在您的视野里,您永远只注重我们学生的外在形象,您没有去认真关心过我们大家的学习.您经常都在对我们很多学生干部说,您对我们的命令是对我们工作的指点,而您何曾想过我们在想什么?当很多同学因为您给的压力太大而无法承受而和我谈心时,我却告诉他们说"您是对我们好,才如此."您何曾理解当时我心中的感受,是委屈,是无奈.......

当那一次因为工作让我们之间产生分歧，我们就真正的有了鸿沟，我依然的向您提交了我的工作辞职书。而您却对我说；我们之间缺少沟通，此刻，我的心有多痛，真的好想说；老师，您何时给过我和你沟通时间？曾经的你为了我们而放弃了外国语大学留学的机会，我们到现在一想到那都还感动。

时间一天天的过去了,我依然无法忘记之前在一起的点点滴滴,因为那是我大学生活才刚刚开始的一切,而又是那么的令人失落而伤心.这一切也许真的是我错了,但一切都已经过去.此刻，我想对我的老师说：老师，请理解学生的不对，也许是因为我没有看清自己，才误以为您对我们的教育方式不对，但始终只是我一个人的观点，您可以不去理会，那些都已经过去，现在的我只想和老师成为朋友，希望老师还是抓住出国留学预科的机会，不要再给我们初等式的教育方式，因为我们现在已经是大学生了，我们有自己的思想，我们可以对某件事情说说自己的观点，而决非是完全听从你的命令，也许，此刻是我一个人将自己的心里想法说出来，但之后却让很多的人产生共鸣！

不管我们之间发生过什么?您始终是我的老师,如果可以改变,我将把您当着我的朋友,也希望有一天,您能够成为您所有学生的朋友.

还是像遇见的时候一样！我总喜欢仰视着那个地方，因为我明白曾经有一个人出现再过这儿！曾经让着心不分昼夜遍遍默念，迷迷蒙蒙地思索，也不知道不经意错过多少个应有的美好！只是执着着当初的牵扯虚幻！

似乎就是命中注定的一场惩罚，让相遇的两个人匆匆错过，就如曾经做建筑的人，却为爱的人去学网站建设，也终于知道了Google优化跟Google排名。留下后悔莫及的伤感，成了从此无法弥补的伤痛，一遍遍任由时间折磨，再独自疗治惨不忍睹的伤口，一个人的孤独世界，永远逃离不出，永远囚禁其中！

那个女子盗走了你尚存着最后一丝温柔的时候，取而代之的是一种极度冷漠，像是积着千百年华的寒冰，一时三刻终究无法轻易溶化，注定今生不再重拥那份深邃，那个冬天，没有下过一场纷纷扬扬的雪，我心却在那儿彻底冰封了！

因为你的冷，也因为你的狠！然而你并不知道！你的出现给了我不可磨灭的记忆，因为那个瞬间缥缈深邃的眼神，从此一错再错，我一直天真的以为那会是一份长久永恒的回忆，尽管历经沧桑磨难也不会轻易褪色的，只是，我错了！那个莫名其妙的女子终于还是活生生地盗走最后一丝温存，也连同你的心，你的所以和一切。

一个人身边能有几个位置，我的记忆清楚地告诉了我：“只有一个！”永远容不下多余的，所以当另一个人出现的时候便注定了会有人离开，无论心中多少不舍，多少苦楚，或许离去只是当中宿命已定，终究强求不得！

那一刻，不会出现另一个人的依靠，所以独自承受有种感情，尽管曾经璀璨过、明朗过，却始终已经成了过去，留下了孤独在时间里消磨寂寞，任时间蹉跎，奈长河岁月，苦存伤心记忆，不知彼岸早是一片繁花落尽，一切只是物是人非！

在时间里哭泣，在岁月里徘徊，当初的美好仅仅只是一场刻意的虚幻，只有笨孩子才会当真！遗落遍地忧伤，或许离去会是之间最好的结局，只是懂得太晚了！

太过完美的追求终究还是留下那道长长的伤痕，留下了遗憾，说不在乎是假，因为深爱，所有放弃！当初的爱，遗落何方，我以为早已忘却，却不曾知道还依旧铭记着！刻骨铭心！